2019年2月

子どもと一緒にヨガ・夜の睡眠保育

子供が夜ぐっすり寝る!!子供と一緒に朝ヨガ・夜ヨガ

わたしが実践している事をお話しします。ポイントは遊び感覚で取り入れる事。保育士経験から遊びながらヨガが出来る方法を教えます!子どもといっしょにお風呂から出たらまだ身体があたたかいうちにヨガをします。ストレッチに近いかもしれませんが呼吸も少し意識してリラックスしてのびのびと心がけています。